İsveç’te 70 bin kişiyi kapsayan araştırmada şekerli içeceklerin, pasta ya da şekerlemelerden daha çok kalp-damar hastalıkları riskini artırdığı belirlendi. 

Araştırmada şekerin kaynağına göre kalpte farklı etkiler yaptığı anlaşıldı. Örneğin şekerli içecekler, bal, çikolata veya pastadan daha zararlı.  

1997’de başlayan, 22 yıllık bir döneme yayılan ve 70 bini aşkın İsveçli’nin beslenme alışkanlıklarına dayandırılan araştırmada deneklerin yüzde 36’sı kalp-damar sorunları belirtisi gösterdi.

Araştırmacılar şekerli içecekler genellikle soda ve meyve suyundan oluşuyor. Şeker ilave edilmese bile bir meyve suyu sodalı içecekler kadar şeker içeriyor” dediler.

Örneğin bir bardak elma veya portakal suyu, bir sodalı içecek kadar şeker içeriyor. Üzüm suyunda ise bu oran daha da fazla. 

Meyve suları doyma duygusu veren lif, protein veya yağ içermediği için, bir bardaktan sonra bir bardak daha içiliyor, bu da kalori ve şeker açısından tavsiye edilen çizgiyi aşıyor.