Çocukluğumuzdan bu yana büyüklerimiz hep aynı uyarıyı yapar: “Sakın dolu mideyle denize veya havuza girmeyin. “ Peki, doğru bir uyarı mı? Cevap: Hekimler konuya daha duyarlı yaklaşılmasını öneriyorlar.

Öyle ya; deniz veya havuz kıyısında önce bol soslu bir parares kızartması yemek, ardından bir dilim karpuz veya kavunu ya da diğer soğutulmuş meyveleri tüketmek, bir de dondurmayla ziyafeti noktalamak, sonra da kendini sulara bırakmak… 

Keyifli bir gün için bundan daha iyisi olabilir mi? Ancak dikkat; tüm bu yedikleriniz kan şekerini artırıyor ve kendinizi biraz rahatsız hissediyorsunuz. O nedenle büyüklerimiz he “Midenizi doldurduktan sonra en az 2 saat denizden ve havuzdan uzak durun” diyorlar.

Doktorlara göre bu uyarılarda doğruluk payı çok yüksek. Çünkü yemekten sonra kan sindirim sistemine yöneliyor. Bu da adalelerdeki kan seviyesini düşürüyor.

Ancak yemeğin ardından suya girmeden önce vücudunuzu çalıştıracak egzersiz yaparsanız durum değişiyor Kan hem sindirim sistemini, hem de adaleleri besliyor. Böylece kan şekerinin çok yükselmesi önlenmiş oluyor.

Bununla birlikte hekimlere göre en doğru seçim şu: Suya girmeden önce he çok yiyin, ne de aç kalın!