Çok uçan ve çok uçuran havacılık sektörü kıdemlilerine göre, rahat bir yolculuk için hijyen, konfor ve sağlık açısından özellikle 5 besinden uzak durmak gerekiyor.

İşte onlar:

1-Kahve ve çay: Sıcak içeceklerin suyu uçağın su depolarından geliyor. Oysa bu depolar düzensiz arıtıyor. Ayrıca kahvenin tortusu uçağın tuvaletine dökülüyor. Bu da tuvalette sağlık sorunu yaratabiliyor. En iyisi sağlığınızı korumak için çay-kahve gibi sıcak içeceklerden uzak durmak.

2-Et ve etli yemekler: Her ne kadar yolculara dağıtılan mönüde et ve balık ağız sulandırsa da, bunlar ciddi bir risk oluşturabiliyor Özellikle rötar veya teknik sorunlar gibi nedenlerle et-balık gibi besinlerin tazeliğini koruması güçleşebiliyor. Elbette bu da sağlık için risk oluşturuyor.

3-Alkol: Biliyoruz, uçakta bir kadeh alkollü içki yolcuyu rahatlatıyor. Ancak yüksek irtifada uçarken alkolün etkisi katmerleşiyor. Çünkü bünye daha az oksijen alıyor ve hızla susuzluk veya su kaybetme sorunu ortaya çıkıyor. Böyle bir sıkıntıda hemen kadehi bırakın ve bol su için.

4-Mide şişkinliğine yol açan yiyecekler:  Lahana, mercimek, fasulye, süt, sütlü ürünler, çok yağlı yemekler…