Geceleri yatıp uyumak yerine cep telefonuyla örneğin sadece yarım saat fazla oyalanmak sağlığınız için pahalı bir fatura çıkarabilir.

Çünkü uyku zorluğu çekenler daha çok yiyorlar ve besinleri genellikle sağlığa pek yararlı olmuyor. Bu da hem kilo aldırıyor, hem de ileride kalp-damar sorunlarının patlak vermesine neden oluyor. Uzmanlara göre uyku sorunu kişilere günde fazladan 300 kalori aldırıyor.

Günümüzde ortalama uyku süresi özellikle gelişmiş Batı ülkelernde 8 saatten 6,5 saate indi. Ayrıca her 10 kişiden en az biri kronik uykusuzluk sorunu yaşıyor. Bu da sağlık açısından ciddi sorunları tetikliyor.

Bu sorunların başında elbette sürekli yorgunluk hissi ve konsantrasyon eksikliği geliyor. Ancak bunların yanı sıra tetikte bekleyen obezite sorunu da bulunuyor.

Uzmanlara göre, günümüzde hiç değilse 7 saati doldurmayan uyku hastalıkların habercisi demek. Zira sorun kısır döngüye dönüşüyor: Uyuyamadıkça yemek ihtiyacı hissediliyor, yedikçe uyku daha çok kaçıyor! Sonuç: Obezite!