EnglishSelen Esener'den Chia Tohumlu Ananaslı Puding Tarifi!
Ünlü diyetisten Selen Esener, chia tohumunun zayıflatma etkisinden dolaylı chia tohumlu ananaslı pudingi öneriyor.
Chia tohumlu ananaslı puding ile hem tatlı ihtiyacınızı karşılarsınız hem de kilo almazsınız diyen ünlü diyetisyen Selen Esener, bu harika tatlının tarifini İnstagram sayfasından paylaştı.
CHIA TOHUMLU ANANASLI PUDING;
-1 kalın dilim ananas
-Yarım su bardağı inek sütü
-1 yemek kaşığı chia tohumu
-1 çay kaşığı vanilya(isteğe bağlı)
-1 yemek kaşığı ceviz içi
Eğer tatlı seviyorsanız, 1 tatlı kaşığı bal
HAZIRLANIŞI;
Ananası küçücük dilimleyin veya rendeleyin.
Tüm malzemeleri bir kasede iyice karıştırın.
Oda sıcaklığında yaklaşık yarım saat bekletin.
Tekrar tüm malzemeleri iyice karıştırın.
Buzdolabına kaldırıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletin.
Afiyet olsun.
