EnglishKilo Vermede Yeni Yöntem Kronometre İle Beslenme!
Abone ol
Bu yöntemin veya formülün dı “Krono beslenme”. Günün en uygun zamanında en iyi besinleri yemeye dayanıyor. Özetle şöyle: Zengin bir kahvaltı, dengeli bir öğle yemeği, hafif bir akşam yemeği. Bu yönteme göre, vücut bazı besinleri bazı saatlerde daha iyi sindirebiliyor.
Yine bu yöntem, kronometreli beslenme sayesinde günlük kalori dağılımı dengeli olursa kilo kaybedileceğini iddia ediyor. Yani, kesintili oruç gibi bir şey.
Şurası gerçek: Herkesin metabolizması farklı. Bu de beslenmenin souçlarının herkeste farklı olduğu anlamına geliyor.
“Krono beslenme”yi bir cümlede özetlemek gerekirse “Akıllı yiyin” diyebiliriz. Bu konunun uzmanları ilginç bir benzetmeyle şöyle diyor: “Sabahları krallara lyık bir kahvaltı, öğleleri prensler layık bir yemek, akşamları ise fakir yemeği!”
Yani, akşamları mümkün olduğunca az karbonhidrat tüketmek. Böylece insülinin pik yapmasını önlemek. Bu da ancak sebze çeşitlerinden oluşan bir tabakla yetinmek anlamına geliyor.
Kronometrenizi kurun, ondan sonra masaya oturun.
