EnglishBöbrek Sağlığını Korumanın 8 Yolu Nelerdir?
Youtube'da yayınladığı sağlık videolarıyla geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü Youtuber Şifabul, yayınladığı videosunda böbrek sağlığını korumanın 8 yolu hakkında detaylı bilgiler verdi.
Böbrekler atık maddeleri süzen, beden sıvılarını ve tansiyonu dengeleyen organımızdır. Hayati öneme sahip görevler üstlenen ve sürekli toksik maddelerle karşı karşıya olan bu organımız çeşitli risklere açık durumdadır. Böbrek hastalıkları hayat kalitemizi ciddi ölçüde düşürür. Neyse ki böbrek hastalıklarına yakalanma riskini azaltmak için uygulayabileceğimiz bazı yöntemler mevcut.
İşte o yöntemler;
1. Hareketli bir yaşam tarzı sürün.
2. Kan şekerinizi düzenli kontrol ettirin.
3. Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
4. Sağlıklı yiyin ve kilonuza dikkat edin.
5. Bol su için.
6. Sigaradan uzak durun.
7. Reçetesiz ilaç kullanımını alışkanlık haline getirmeyin.
8. Riskli gruptaysanız böbreklerinizi kontrol ettirin.
Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.
