Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile adından sıkça söz ettiren ünlü Youtuber Şifabul, yayınladığı yeni videosunda stresi alan, uykusuzluğa iyi gelen 5 hareketin detaylarını takipçileri ile paylaştı. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile adından sıkça söz ettiren ünlü Youtuber Şifabul, yayınladığı yeni videosunda stresi alan, uykusuzluğa iyi gelen 5 hareketin detaylarını takipçileri ile paylaştı. Yayınladığı videosunda stresi alan, uykusuzluğa iyi gelen 5 hareketin detaylarını takipçileri ile paylaşan ünlü Youtuber bu hareketler ile vücudunuzu rahatlatabileceğinizi söyledi. İşte vücudu rahatlatan ve stresi alan, uykusuzluğa iyi gelen 5 hareket;

 

1- OMUZLARI SIKARAK YUKARI KALDIRMA

2- KOLLARI BAŞINIZIN ÜZERİNDE BİRLEŞTİRMEK

3- ENSENİZDEKİ NOKTALARA BASTIRMAK

4- SIRT ÜSTÜ YATARKEN AYAKLARI BİRLEŞTİRMEK

5- BACAKLARI GÖĞÜSTE KAVUŞTURMA

 

Detayları aşağıda bulabilirsiniz.