English
Yulaf Ezmesi Sağlığa Faydalı Mı? Değil Mi?
Abone ol
Yulaf ezmesi son yıllarda kahvaltı masasının gözdesi haline geldi Sosyal medyada da yığınla yulaf ezmeli taife dolaşıyor.
Yulaf ezmesi birkaç yıl öncesine kadar qt ve eşek yiyeceği olarak görülüyordu. Şimdi ise kahvaltı mönüsünün gözdesi. Ancak bazı uzmanlar yulaf ezmesinin besleyici olduğuna ilişkin görüşlere karşı çıkıyor. Çünkü midede yanmaya yol açacak maddeler içerdiği öne sürülüyor.
Buna karşılık karbonhidrat zengini olmasının beslenme için çok yararlı olduğunu savunanlar da var. Çünkü 80 gram yulaf ezmesinde 51 gram karbonhidrat, 8 gram lif, 5 gram iyi yağ, 13 gram protein var ve sadece 300 kalori içeriyor.
