English
Hamilelikte Bol Bol Ispanak Ve Pazı Tüketin
Abone ol
Hamilelikte dengeli beslenmek için sebzeler hayati önem taşıyor. Vitamin, lif, mineral ve antioksitan zengini sebzeler bebeğin ve anne adayının sağlıklı gelişmelerine büyük katkı sağlıyor.
Ancak dikkat: Bazı sebzeler beslenmeyi frenleyen faktörler içerebiliyor. Bunları aşırı tüketmek bebeğe ve anne adayına zarar verebiliyor. Onları aşırı tüketmemek ve diğer sebzelerle çeşitlendirmek en akıllıca yöntem.
Mutfaklardaki her türlü taze sebzenin yanı sıra en çok önerilen üç besin şöyle: Yeşil domates ama olgunlaşmışı, ıspanak ve pazı…
Özellikle ıspanak ve pazının bol bol tüketilmesi hamilelik sürecinde çok kolaylık sağlıyor.
