Yeni bir araştırmaya göre, günde sadece bir saat yürümek, ömrü 6 saat uzatıyor. “Scence Alert” dergisinde yayınlanan araştırmada, bu güzel haberin özellikle gün içinde pek hareket etmeyen kişileri teşvik edebileceği belirtildi. 

Araştırmada, “Fiziki faaliyete önem veriyorsanız ve ter en iyi dostunuzsa, günde bir saat yürüme tavsiyemizin sizin için bir anlamı yok. Çünkü siz zaten o aşamanın ötesine geçmişsiniz” gibi esprili ifadeler de yer aldı.

Araştırma ABD’de sağlık alanında çalışmalar yapan “National Health and Nutrition Examination Survey” adlı kuruluşun 5 bin gönüllüyü kapsayan projesiyle gerçekleşti. Gönüllülere yürüyüşlerini ölçmek için elektronik bileklik takıldı.

Ayrıca deneklerin yaşları ve daha önceki fiziki çalışmaları kayda geçirildi. Uzun soluklu araştırma boyunca ölenlerin oranı da dikkate alındı.

Sonuç: Hangi yaşta olursanız olun, günde bir saat yürümek ömrünüzü uzatıyor.