EnglishUyku Eksikliği Kendinizi Daha Yaşlı Hissettiriyor!
Gerçek yaş ile hissedilen yaş çok seyrek olarak çakışıyor. Ama bunda korkulacak veya kaygılanacak bir şey yok.
Fenoreporter - Sağlık Haberleri Servisi
Çünkü genellikle insanlar vücutları bitkin düşmedikçe kendilerini biyolojik yaşlarından daha genç hissediyorlar. Ancak yeterince uyunamazsa durum biraz değişiyor.
İsveç’te yapılan bir araştırmaya göre, yetersiz uyunan her gece insanın kendisini gerçek yaşından yüzde 0,23 yıl daha ihtiyar hissetmesine neden oluyor. Daha kötüsü, gecede 4 saatten fazla uyuyamayanlar, sadece 2 gece sonra kendilerini 4,4 yıl daha yaşlı olarak algılıyorlar.
Araştırmada, yaşları18-70 arasında değişen 429 kişiye son 30 günde kaç saat uyudukları ve kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu. Cevaplarda sürpriz yoktu. Uykusuzluk sorunu çekenler kendilerini daha yaşlı hissediyorlardı. Yetersiz uyunan her gecede hissedilen yaş gerçek yaştan 0,23 yıl daha fazla oluyordu.
Buna karşılık, son 30 günde yeterince uyuyanlar kendilerini biyolojik yaşlarından 5,81 yıl daha genç hissediyorlardı.
