EnglishSaÄŸlıklı YaÅŸlanmak Ä°çin Haftada Kaç Kez DuÅŸ Alınmalı?
YaÅŸlıların duÅŸ yapma sıklığı bir çok soru doÄŸuruyor. Yaygın inancın aksine, yaÅŸlıların hergün duÅŸ yapmaları doÄŸru bulunmuyor. Ä°ÅŸte uzmanların cildin yaÅŸlanmasıyla uyumlu hijyen önerileri…
Fenoreporter - Sağlık Servisi
YaÅŸla birlikte cildimiz deÄŸiÅŸiyor ve ihtiyaçları farklılaşıyor. Bu da yaÅŸlıların haftada kaç kez duÅŸ yapmaları sorusunu gündeme getiriyor. Dermatologların görüÅŸü: YaÅŸlıların cilt saÄŸlığının korunması için gençlere göre daha az duÅŸ yapmaları doÄŸru olur. Çünkü yaÅŸlılıkta cilt esnekliÄŸini kaybediyor, hücre yenilenmesi yavaÅŸlıyor, yaÄŸ bezlerinin “Sebum” denilen salgısı azalıyor.
Bu deÄŸiÅŸiklikler yaÅŸlıların cildini daha hassaslaÅŸtırıyor. Sonuç olarak yaÅŸlıların daha ince, daha kuru, daha sık kurulanan ve karıncalanan ciltleri oluyor. Bütün bu nedenlerle, yaÅŸlıların cilt saÄŸlığı daha çok özen gerektiriyor. O nedenle 65 yaşından itibaren haftada 2 kez duÅŸ yapılması, cildin 3 günde bir sabunlanması öneriliyor.
YaÅŸlılar için diÄŸer duÅŸ tavsiyeleri de ÅŸöyle:
-Cildin daha da kurumasını önlemek için, sıcak deÄŸil ılık suyla duÅŸ yapılmalı.
-DuÅŸ süresi 3-4 dakikayı geçmemeli.
-Sülfat, polietilen, asit, sodyum içeren ÅŸampuanlardan kaçınılmalı, duÅŸ yaÄŸları tercih edilmeli
-Cildi yumuşak havlularla yavaş bir şekilde kurulamalı.
