EnglishSağlıklı Hoca Kulunç Ağrılarına İyi Gelen Egzersizleri Anlattı!
Youtube'da yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Sağlıklı Hoca, yayınladığı videosunda kulunç ağrılarına iyi gelen egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi.
Youtube'da yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Sağlıklı Hoca, yayınladığı videosunda kulunç ağrılarına iyi gelen egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Sağlıklı Hoca, yayınladığı videosunda kulunç ağrılarına iyi gelen egzersizler hakkında detaylı bilgiler verdi.
Yayınladığı videosunda kulunç ağrılarına iyi gelen egzersizler hakkında konuşan ünlü sosyal medya fenomeni bu konuda detaylı bilgiler verdi. Kısa sürede binlerce kez izlenen içeriğiyle ünlü sosyal medya fenomeni takipçilerinden yoğun ilgi gördü.
İşte kulunç ağrılarına iyi gelen o egzersizler,
- Tenis topu ile sırt masajı yapıyoruz
- Tenis topu ile ayak altı refleksoloji noktalarını uyarıyor ve sırtı rahatlatıyoruz
- Esneme hareketleriyle gergin kasları açıyoruz
- Elle kendimize masaj yapıyoruz
- ActiFoam köpük rulo ile sırtı rahatlatıyoruz
- Masaj ekipmanı ile sırta tetik nokta dokunuşları yapıyoruz.
Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.
