Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda sağlıklı diyet için uygulanması gereken 10 maddeyle ilgili detaylı bilgiler verdi. 

Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda sağlıklı diyet için uygulanması gereken 10 maddeyle ilgili detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda sağlıklı diyet için uygulanması gereken 10 maddeyle ilgili detaylı bilgiler verdi.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır? 10 Etkili ve Sonuç Verdiren Diyet Önerileri:

Diyetinizde kuruyemiş bulunmalıdır.

Diyetinizden sağlıklı yağları tamamen çıkarmayın.

Beslenmenizi çeşitlendirin, tek yönlü beslenmeden uzak durun.

Salatanıza havuç, kırmızı tatlı biber, turp lahana ekleyin.

Paketli gıda ürünlerinden uzak durun.

Su ve bitki çaylarını tercih edin.

Günlük yaşamınıza egzersiz ekleyin.

Ödem yapıcı besinlerden uzak durun.

Şok diyetlerden uzak durun.

Ara öğünlerinizi çeşitlendirin.

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.