Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda hakkında detaylı bilgiler verdi. Peki kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda nelerdir? Cevaplar haberimizde...

Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle adından sık sık söz ettiren ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda hakkında detaylı bilgiler verdi. Peki kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda nelerdir? Cevaplar haberimizde...

Kilo verirken yiyebileceğiniz en sağlıklı altı gıda nelerdir? 

Özellikle normal bir kilonun üzerine çıktığınızda kilo vermek zor olabilir. Gıdaların bazı özelliklerini bilmek kilo vermede önemli bir role sahiptir. Düşük kalorili diyetler sürekli aç hissetmenize neden olur. Bu nedenle her ne kadar çelişkili görünse de besleyici yönden güçlü gıdalar kilo vermede önemlidir. Besleyici gıdaların faydası getirdikleri kalorinin etkisine ağır basar. Ayrıca lifli gıdalar yemek de doygunluk verir, açlığı bastırır ve kandaki glikoz seviyesini düzenler. Meyve ve sebzeler bol lif ve su içerir. Doygunluk veren meyvelerin çoğu kalori yönünden de düşüktür. Bu gıdaları beslenme rejiminize eklediğinizde diyet yaptığınızı hissetmeden kilo vermek mümkündür.

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.