EnglishKadınların Erkeklerden Daha Çok Uykuya İhtiyaçları Var!
Abone ol
Günde ortalama 8 saat uyku inancı, bir efsane olabilir mi? Galiba, evet.
Fenoreporter - Sağlık Haberleri Servisi
Her ne kadar yaş ve küçük çocuk bakımı gibi faktörler etkilese de, kadınların genel olarak erkeklerden biraz daha fazla uyumaya ihtiyaçları var. Bu fazlalık gecede aşağı-yukarı yarım saate varıyor.
Yapılan araştırmalara göre, kadınların erkeklere göre daha erken yatmak, daha uzun uyumak ve derin uykuda daha uzun süre kalmak eğilimleri var.
Bu farklılık “Östrojen” salgılanmasından kaynaklanıyor. Bir de kadınlardaki demir eksikliği de bunda etkili oluyor.
Ancak bunlardan da önce, yıllar boyunca az veya kesik kesik uyumuş olmanın biriktirdiği yorgunluk en önemli etken oluşturuyor: Aylık adet dönemi, menopoz, hamilelik gibi nedenlerin etkileri yıllar sonra ortaya çıkabiliyor.
