Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda ishali kesen etkili yöntemler hakkında detaylı bilgiler verdi. İshali kesen yöntemler nelerdir? Cevaplar haberimizde...

Youtube'da yayınladığı sağlık içerikleriyle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda ishali kesen etkili yöntemler hakkında detaylı bilgiler verdi. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü sosyal medya fenomeni Şifabul, yayınladığı videosunda ishali kesen etkili yöntemler hakkında detaylı bilgiler verdi. İshali kesen yöntemler nelerdir? Cevaplar haberimizde...

İshali kesen yöntemler nelerdir?

Günde 3 veya daha fazla sayıda tuvalete gidiyorsanız ve dışkınız aşırı sulu ise ishal olmuşsunuz demektir. İshale bazen karın şişliği, karında baskı ve gaz sancısı eşlik eder.

İshalin başlıca nedenleri bakteri enfeksiyonu, parazitler, huzursuz bağırsak sendromu, gıda zehirlenmesi veya antibiyotik kullanımıdır.

İshal çoğunlukla evde kolayca tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Yalnız ishale karın ağrısı, ateş, kanama, uykusuzluk veya kusma eşlik ediyorsa tıbbi yardım almanız gerekir.

İshal olunduğunda yapılması gereken ilk şey kaybedilen sıvıyı yerine koymaktır. İshal bedenin bol miktarda su, potasyum, kalsiyum ve magnezyum kaybetmesine sebep olur. Eğer tedavi edilmezse susuzluk ve mineral eksikliği çocuklar ve yaşlılar için tehlikeli olabilir.

Rahatsızlık sırasınca bol bol su, çorba, kemik suyu ve meyve suyu içmeye çalışın. Gün içinde toplamda en az 2 litre sıvı alın. Vücudun kaybettiği potasyum ve tuzu geri kazanmak için doktora danışarak sporcu içeceklerinden içebilirsiniz.

İshali önleyen gıdalar şunlardır:

• Muz

• Pirinç pilavı

• Elma püresi

• Tahıllı tost ekmeği

• Patates

• Derisiz tavuk

• Yoğurt