EnglishHergün Çıplak Ayakla Yürüyüş Yapın!
Abone ol
Ayakkabı giymenin kemiklerimizin yüzde 25’ini zayıflatıp kırılgan hale getirdiğini biliyor musunuz? Çünkü kemiklerimizin yüzde 25’i ayaklarımızda ve ayak bileklerimizde bulunuyor.
Fenoreporter - Sağlık Servisi
Ayakkabı ise, ayaklarımızın doğal yapısını bozuyor. Nedeni basit: Ayakkabı giyince ayaklar daha az çalışıyor ve gücü azalıyor.
O nedenle çıplak ayakla, yani yalınayak yürümek, ayakların ve ayak bileklerinin, hatta komple bacakların gücünü artırıyor.
Çıplak ayakla yürümenin sadece fiziki değil, psikolojik olumlu etkileri de var. Toprağa daha sıkı basıyorsunuz, vücudun ağırlığını daha dengeli dağıtıyorsunuz, daha dengeli yürüyorsunuz ve psikolojik olarak unutulmuş duyguları yeniden hissediyorsunuz. Ayaklarınızın altında 200 bin sinir ucu var. :çıplak ayakla yürümek onlara masaj gibi geliyor.
