EnglishErdem Taşkınsu'dan Derin Uyku Meditasyonu için Öneriler!
Ünlü aile ve ilişki danışmanı, sosyolog ve Youtuber Erdem Taşkınsu uyku problemi çekenler için Youtube kanalından çok yararlı bir video paylaştı.
Ünlü aile ve ilişki danışmanı, sosyolog ve Youtuber yeni videosunda neden uyku problemi yaşadığımızı ve bu uyku problemimizi nasıl çözebileceğimizi anlattı. Peki neden uyku problemi yaşarız? Erdem Taşkınsu uyku problemi yaşamamızın başlıca nedenlerini şu maddelerle anlatıyor.
1-Yatağa beraberinizde endişe verici sorunlarınızı götürmek
2-Kafanıza takılan yanlış düşünce
3-Gerginlik
4-Gelecek kaygısı
5-Aşırı yorgunluk
6-Bir hastalıktan dolayı acı ya da rahatsızlık
Yayınladığı Youtube videosunda, etkili bir uyku için uygulanmasını istediği derin uyku meditasyonunu anlatan Erdem Taşkınsu'nun bu videosu sosyal medyada yoğun ilgi görüyor. Videoyu aşağıda izleyebilirsiniz.
