Kuru bir cilt, kızarıklıklar, yoğun kaşınma… Alerjinin yol açtığı egzema milyonlarca insana sıkıntı veriyor. Tedavisi de çok ama çok güç.

Fenoreporter - Sağlık Haberleri Servisi

Alerji egzemasına yakalanan insanlar bazı yiyeceklere karşı aşırı duyarlı hale geliyor. İşte bir uzmanın uyarıları:

“Egzemayı alerji değil, iltihap üretmeye elverişli besinler tetikliyor. O besinler tüketildiğinde deride iltihaplar oluşuyor. İltihap yapmayan yiyecekler ise tam tersine ekzemayı hafifletiyor.

Egzemadan şikayetçi olanlar şu grup yiyeceklerden uzak durmalı: Süt ürünleri, şekerli ürünler, doymuş yağlar ve haşere ilacı kullanılarak yetiştirilmiş yiyecekler.

İltihap önleyici ve anti-oksitan yiyecekleri tercih etmek sıkıntıyı hafifletebiliyor: Siyah çikolata, taze sebzeler, kırmızı meyveler, bazı balıklar ve baharatlar gibi.

Bazı baharatlar anti-oksitan deposu. Örneğin, zerdeçal. Egzema hastaları yiyeceklerini tercihen buharda pişirmeli ve pişirme süresi mümkün olduğunca uzun olmalı.

Saydığımız bu yiyecekler koruyucu. Bağırsaklarda iyi bir mikrobiyot oluşmasını sağlıyor vezehirlerin geçişini engelliyor.

Elbette tüm bunlar ekzemayı tedavi etmiyor ama krizleri seyretebiliyor ve acıları hafifletebiliyor.