EnglishDiyetisyen Ayşe Tuğba Şengel Diyet Hatalarından Bahsetti!
Ünlü diyetisyen ve Youtuber Ayşe Tuğba Şengel, kendi Youtube kanalından yepyeni bir video yayınladı.
Yeni yayınladığı videoda, diyet sırasında kilo alımına sebep olan 9 yanlışı anlatan Ayşe Tuğba Şengel, bu videosuyla takipçilerinden yoğun ilgi gördü. Kilo vermenin kısa bir hedef olmaması gerektiğinden bahseden Tuğba Şengel, zayıflamak için sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek gerektiğini belirtti. Bunun için diyet sırasında yapılan 9 yanlışı sıralayan Ayşe Tuğba Şengel, bu hatalardan kaçınılması gerektiğini söyledi.
Diyet sırasında yapılan 9 yanlış:
1.Şok diyetler uygulamak ve aç kalarak zayıflamaya çalışmak
2.Kısa sürede büyük ve yanlış hedefler koymak
3.Kilo veremediğiz hafta, hayata küsmek
4.Çok katı diyete başlamak ve hemen bırakmak
5.Ekmeği tamamen kesmek
6.Her gün tartılmak
7.Ara öğünleri atlamak ve az kalori almaya çalışmak
8.Tek yönlü beslenmek
9.Akşam 6'dan sonra hiçbir şey yememek
Daha fazla detay için aşağıda paylaştığımız link üzerinden videoyu takip edebilirsiniz.
