Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık videolarıyla geniş kitlelerin takip ettiği ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda corona virüsüne karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için yapmanız gerekenleri detaylı bir şekilde anlattı. 

Youtube'da yayınladığı diyet ve sağlık videolarıyla geniş kitlelerin takip ettiği ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda corona virüsüne karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için yapmanız gerekenleri detaylı bir şekilde anlattı. Son dönemde yayınladığı içeriklerle geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda corona virüsüne karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için yapmanız gerekenleri detaylı bir şekilde anlattı.

Corona virüsü gibi salgın hastalıklara karşı beslenmenizde ve yaşamanızda dikkat edebileceğiniz önemli noktalar ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?

Yeterli ve kaliteli uyku almalıyız.

Bol bol dinlenmeliyiz.

İhtiyacımız olan vitamin ve mineralleri almalıyız.

Her gün 1 ana öğünde mutlaka sebze veya bakliyat tüketmeliyiz.

Uzun süreler aç kalmamalıyız.

Günde 2 porsiyon meyve tüketmeliyiz.

Günde en az 1 öğünde salata tüketmeliyiz.

Haftada en az 4-5 öğün protein tüketmeliyiz.

Detayları aşağıdan öğrenebilirsiniz.