EnglishAyşe Tuğba Şengel'den Yağ Yaktıran 8 Diyet Önerisi!
Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgilerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler verdi.
Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgilerle geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler verdi. Yayınladığı videosunda yağ yaktıran 8 pratik diyet önerisi hakkında detaylı bilgiler veren ünlü diyetisyen bu içeriği ile sosyal medyada yoğun ilgi gördü.
İşte yağ yaktıran 8 diyet önerisi;
Her gün mutlaka 1 saat tempolu yürüyüş yapın.
Her gün mutlaka protein içeren besinler tüketin.
Öğlen ve akşam öğünlerinde yoğurt tüketin.
Öğlen ve akşam öğünlerinde 1 kase salata tüketin.
Gün içinde 2 litre su tüketin.
Ara öğünler yapın.
Basit şeker içeren besinlerden uzak durun.
Yeşil çay, rezene, ıhlamur gibi doğal çayları tercih edin.
Detayları aşağıda bulabilirsiniz.
