Youtube'da yayınladığı sağlık videoları ile geniş bir hayran kitlesine sahip olan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel kanalında yayınladığı yeni videosunda takipçilerine 5 günde göbek ve bel bölgelerindeki yağlardan kurtaran yoğurt kürü ve diyetini anlattı. 

Youtube'da yayınladığı sağlık videoları ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçilerine 5 günde göbek ve bel bölgerindeki yağlardan kurtaran yoğurt kürü ve diyetini anlattı. İşte 5 günde göbek ve bel bölgelerindeki yağlardan kurtaran yoğurt kürü için gereken malzemeler..

Malzemeler:

- 1 kase semizotu

- 1 kase yoğurt

- 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

- 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Hazırlanışı:

Sırayla bir kasede karıştırın ve tarifimiz hazır.

Ünlü diyetisyen ayrıca sözlerinin başında bahsettiği gibi takipçileri ile göbek ve bel bölgelerindeki yağlardan kurtaran diyet listesini de paylaştı. İşte yoğurt kürü ile birlikte uygulamanız gereken diyet listesi.. 

5 Günde Göbek Eriten Örnek Diyet Listesi

Sabah:

-1 tane haşlanmış yumurta

-1 dilim az yağlı beyaz peynir

-1 dilim esmer ekmek

Öğlen:

- 8-10 kaşık sebze veya bakliyat yemeği

- 1 kase yoğurt veya çorba

Ara Öğün:

-1 porsiyon meyve

Akşam:

-Yoğurt kürü

Daha detaylı bilgi için aşaıda paylaştığımız link üzerinden Ayşe Tuğba Şengel'in videosunu takip edebilirsiniz.