Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçilerine Ramazanda verdikleri kiloları korumaları için 6 önemli kuralı anlattı. 

 

Youtube'da yayınladığı sağlıklı bilgiler ile geniş kitlelerin beğenisini kazanan ünlü diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, kanalında yayınladığı yeni videosunda bu kez takipçilerine Ramazanda verdikleri kiloları korumaları için 6 önemli kuralı anlattı. İşte Ramazan bayramında kilo almamanız için uygulamanız gereken 6 kural. 

 

Ramazan Bayramında nasıl kilo alınmaz, işte 6 pratik ve kolay yöntem:

 

(1) Bayram kahvaltısında, yumurta, peynir ve yeşillik tercih edin.

(2) Yavaş ve küçük lokmalar ile yemekleri tüketin.

(3) Gittiğimiz misafirliklerde, sadece 1 çatal tatlı tüketin.

(4) Gideceğimiz yerlere yürüyerek gidin.

(5) Yemeklerde bol salata tercih edin.

(6) Çay ve kahvenin yanında mutlaka 1 bardak su tüketin.

 

Detayları aşağıda paylaştığımız link üzerinden takip edebilirsiniz.