Hamilelikte kabızlık çok sık görülen bir sıkıntı. Ancak birkaç beslenme tavsiyesiyle üstesinden gelebilirsiniz.

 

Fenoreporter - Dış Haberler Servisi

 

Hamilelikte hormonlar ve rahimin bağırsaklar üstündeki baskısı nedeniyle kabızlık ortaya çıkabiliyor. Ancak anne adayı beslenme rejiminde birkaç etkili düzeltmeyle bu sorunu aşabilir ya da en azından hafifletebilir. Bunun için sindirimi hızlandıracak ve bağırsaklara geçişini kolaylaştıracak yiyecekler yetebilir.

 

İşte kabızlığa önlem olabilecek besinler…

 

-Kuru meyveler: Bunlar organizmaya en çok lif taşıyan yiyecekler. Ancak ölçülü tüketin, çünkü kalori değerleri çok yüksek.