Ünlü spor, fitness ve sağlıklı yaşam gurusu David Mcintosh önceki gün Bodrum'da The Lifeco'ya geldi. 

Ünlü spor, fitness ve sağlıklı yaşam gurusu David Mcintosh önceki gün geldiği Bodrum The Lifeco'da spor ve detoks programlarını tanıttı. Paylaştığı 2 dakikalık karın ve squat programı ile takipçilerine sağlıklı bir vücut için neler yapmaları gerektiğini aktaran Mcintosh, fazla ekipman kullanmadan özgüveninizi artıracak yepyeni bir karın ve squat programı paylaştı. 

Bu programı evde istediğiniz kadar yapabileceğinizi söyleyen Mcintosh, son derece basit olan bu programın vücudunuza ekstra sıkılık getireceğini söyledi.  

2 Dakikalık Karın ve Squat Programı: 

-20 Saniye Squat

-20 Saniye Yarım Squat

-20 Saniye Mountain Climbers

-20 Saniye Flutter Kicks

-20 Saniye Toe Taps

-20 Saniye Leg Raises