Her daim düzgün fiziği ile dikkat çeken Alman sosyal medya fenomeni Caroline Einhoff, bu görünüme nasıl kavuştuğunu açıkladı. 

Kendisine ait bir fitness programı olmadığını anlatan Caroline Einhoff, kendi bloğunda yazdığı yazıda Kayla Itsines'in programını kullandığını belirtti. Bu programın diğerlerinden farklı olan yönü kendi içinde bir halka oluşturması. Programa göre 4 egzersiz 7 dakika içinde yapılıyor ve 4 set yapılıyor. arada 1-2 dakika mola veriliyor ve toplamda bütün egzersiz yaklaşık 35-40 dakika kadar sürüyor. Bu basit gibi gözükse de Caroline'ye göre oldukça yorucu fakat çok etkili.