Sosyal medyada yaptığı çocuk sağlığı paylaşımlarıyla geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü çocuk doktoru Ali Fuat Serpen, Instagram sayfasından yaptığı paylaşımda B12 vitaminin önemi konusunda bilgiler verdi.
Sosyal medyada yaptığı çocuk sağlığı paylaşımlarıyla geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü çocuk doktoru Ali Fuat Serpen, Instagram sayfasından yaptığı paylaşımda B12 vitaminin önemi konusunda bilgiler verdi. Son dönemde yaptığı çocuk sağlığı paylaşımlarıyla geniş kitlelerin dikkatini çekmeyi başaran ünlü çocuk doktoru Ali Fuat Serpen, Instagram sayfasından yaptığı paylaşımda B12 vitaminin önemi konusunda bilgiler verdi.
B12 vitamin eksiliğinde neler görüyoruz?
Dikkat dağınıklığı ve okul başarısı düşüklüğü
İştahsızlık ve gelişim geriliği
Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hali
Tekrarlayan baş ağrıları
Çarpıntı ve göğüs ağrısı
Kabızlık
El ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma
Çocuğunuzun yukarıdaki belirtileri göstermesi durumunda mutlaka doktorunuza gitmeniz gerektiğini belirten Serpen, B12 vitamin düzeyine baktırmadan kesinlikle ilaç kullanımına başlanmaması gerektiğini, B12 fazlasının toksik etki yapabileceğini belirtti.
Peki en çok hangi besinlerde b12 zengin?
Özellikle kırmızı et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalar ve yeşil sebzelerde bulunmaktadır.